婦人科・不妊治療【ビタミンD】不妊治療では何故検査するの？
こんにちは！糖質オフを開始し、毎日【ビタミンD】5000IU（国際単位）内服しているナースらっこです♪日本でも購入できる...
分子栄養学
婦人科・不妊治療
婦人科・不妊治療【ビタミンD】の基礎知識について看護師が解説いたします
こんにちは！糖質オフをしているうちに栄養の勉強にハマり、栄養カウンセラーの資格まで取ってしまったナースらっこです。※物事...
まとめ【ダイエット】食欲をコントロールする方法
20代の頃、体重が今より20kg以上ありましたナースらっこです。あの頃は「私の首はどこ？」状態の太い首の持ち主でした 笑...
婦人科・不妊治療【プロテイン】分子栄養学を学んだ私が実際に使って良かったプロテイン「ベスト4」
「筋肉女子」などの言葉も登場し、健康・ダイエットの為に【プロテイン】を始める人も増えている今日この頃。実際に6年前【糖質...
婦人科・不妊治療【鉄分】が足りないと元気が出ないその理由とは？
【鉄分】は大事だからしっかり取りましょう♪そんな言葉を良く耳にしますね！【鉄分】＝ほうれん草&レバーという方程式がなんと...
未分類【人工甘味料】のワナ！からだに何故悪いのか？という話
コロナウィルスの影響もあり、自宅で過ごす方も多くいらっしゃいます。家の中では運動もしにくいですし、体重増加も気になります...
未分類【糖質】過剰からの【血糖】の急な上昇がダメだよって言うよね！でもその理由を私達は知らない。。。
糖質の過剰摂取によっておこる【血糖】の急上昇は駄目だよ！と言うのは健康番組でおなじみの話。そもそも血糖って何？という話も...
未分類【糖質】過剰はエネルギーが不足してしまうのはどうしてなのか？
最近は【糖質オフ】という考え方も認識されてきていますよね！このブログでも【糖質オフ】と言う考え方を中心に、様々な栄養の話...
未分類【タンパク質】って身体に必要！ってよく聞くけど、何故大切なのか知りたい貴方へ看護師の私が解説いたします
こんにちは！【糖質オフ】にはまって【栄養カウンセラー】の資格まで取得してしまいました、栄養マニアのナースらっこです。【タ...