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コロナウィルスの影響もあり、自宅で過ごす方も多くいらっしゃいます。家の中では運動もしにくいですし、体重増加も気になります...

糖質の過剰摂取によっておこる【血糖】の急上昇は駄目だよ！と言うのは健康番組でおなじみの話。 そもそも血糖って何？という話...

最近は【糖質オフ】という考え方も認識されてきていますよね！ このブログでも【糖質オフ】と言う考え方を中心に、様々な栄養の...

こんにちは！【糖質オフ】にはまって【栄養カウンセラー】の資格まで取得してしまいました、栄養マニアのナースらっこです。 【...